Полуничний смузі з вівсянкою - смачний і корисний рецепт

Інгредієнти:

• 150-180 гр полуниці
• 70 гр творогу 
• 50 мл молока
• 2 ст.л. вівсяних пластівців швидкого приготування
• 1 ст.л. меду або цукрової пудри
• мелена кориця за смаком

Рецепт приготування страви:

1. Молоко закип'ятити й залити ним пластівці, залишити на 10 хвилин. Полуницю очистити від хвостиків, скласти в друшляк і промити.
2. З'єднати набряклі вівсяні пластівці з полуницею, творогом, медом і збити блендером до однорідної консистенції.
3. Розлити готовий полуничний смузі з вівсянкою по келихах, додати в кожну порцію мелену корицю за смаком і подавати. Смачного!

Цей полуничний смузі з вівсянкою - чудовий вибір для тих, хто хоче поєднати смачний сніданок із користю для здоров'я. Вівсяні пластівці додають ситості, полуниця - смаку та антиоксидантів, а творог - білка та кальцію. Мед можна замінити на інші натуральні солодкі добавки, наприклад, нектар агави або стевію.