Інгредієнти:
- 250 мл молока
- 2 ст. ложки манної крупи
- 20 г вершкового масла
- 1-2 ч. ложки цукру (за смаком)
- щіпка солі
Інструкції:
- В глибокій тарілці змішайте цукор за смаком з щепоткою солі та манкою. Додайте холодне молоко та добре розмішайте, поки цукор не розчиниться.
- Поставте тарілку в мікрохвильовку та готуйте кашу на максимальній потужності 1,5 хвилини. Кожні 30 секунд виймайте тарілку та добре розмішуйте, щоб уникнути утворення комочків.
- Після 1,5 хвилини вийміть кашу з мікрохвильовки, додайте вершкове масло та добре перемішайте.
- Поставте тарілку з кашею знову в мікрохвильовку та готуйте на максимальній потужності ще 2 хвилини. Кожні 30 секунд виймайте тарілку та ретельно перемішуйте.
- Подаємо манну кашу на стіл у теплому вигляді, прикрашаємо її медом, джемом, варенням або свіжими фруктами.
Ця манна каша - ідеальний варіант для швидкого та смачного сніданку або перекусу. Вона легкозаспокоїть голод та додати енергії на цілий день. До того ж, цей рецепт дуже простий та не вимагає багато часу, тому його можна використовувати у будь-який день.
Манна каша містить багато корисних речовин, таких як вуглеводи, білки, кальцій, магній та вітаміни групи В. Вона також є дуже легкоусвоювальною та допомагає зберігати шлунково-кишковий тракт у здоровому стані.
Якщо ви хочете змінити смак своєї манної каші, можна додати улюблені фрукти, горіхи або спеції, такі як кориця або мускатний горіх. Також можна замінити молоко на воду, якщо ви хочете отримати менш калорійну кашу.
Отже, якщо ви шукаєте швидкий та простий спосіб приготувати смачну манну кашу, спробуйте цей рецепт в мікрохвильовці. Вона стане прекрасним доповненням до вашого раціону та забезпечить вам необхідну енергію на цілий день.