Інгредієнти:
- 350 мл молока або натурального йогурту без добавок
- 150 гр свіжої малини
- 1 ст.л. вівсяних пластівців (які не потребують варіння) - за бажанням
- 2 ч.л. цукрової пудри/цукру/меду (або за смаком)
Рецепт приготування страви:
- Малину випасти в сито і промити, дати стекти воді з ягід.
- З'єднати малину з молоком, вівсянкою і цукровою пудрою в блендері та збити до однорідності.
- Розлити отриманий малиновий коктейль по склянках і подавати відразу після приготування. Смачного!
Малиновий смузі - це не тільки смачний напій, але і дуже корисний для здоров'я. Малина містить антиоксиданти, які борються зі стресом та запаленням, а також вітамін С, який підтримує імунну систему. Додавання вівсяних пластівців до смузі може додати більше білка та клітковини до вашого раціону. Спробуйте цей смузі на сніданок або як легкий перекус і насолоджуйтеся його смаком та користі для здоров'я!