Інгредієнти:
- 1 великий або 2 невеликих банани
- 100 мл класичного йогурту (без фруктових домішок)
- 10-12 ягід полуниці
- 5 фініків
Рецепт приготування:
- Фініки складіть в невелику ємність, залийте гарячою водою та залиште на 5-7 хвилин.
- За цей час промийте полуницю, видаліть хвостики та обсушіть ягоди на серветці.
- Банани очистіть від шкірки та поріжте крупними шматочками. Злийте воду з фініків та видаліть кісточки.
- Об'єднайте банани з полуницею, йогуртом та фініками. Збийте усе блендером до однорідної консистенції.
- Розлийте полунично-банановий смузі по склянках та подавайте до столу одразу після приготування.
Додаткова інформація:
- Смузі - це соковитий напій з додаванням свіжих фруктів та ягід. Він не тільки смачний, а й корисний для організму, оскільки містить багато вітамінів та мінералів.
- Фініки додають смузі природну солодкість та поживні речовини, що робить його більш насиченим і ситним.
- Додайте трохи меду або мапл-сиропу, якщо хочете зробити смузі ще солодшим.
Отже, насолоджуйтесь цим свіжим та смачним полунично-банановим смузі, який зарядить вас позитивом та вітамінами на весь день!