Зелений смузі

Інгредієнти:

• 1 банан
• пів-апельсину
• 1 склянка листя шпинату
• 100 мл класичного йогурту (без фруктових наповнювачів)
• 50 мл мигдалевого або звичайного молока
• 1-2 ч.л. меду (за смаком)
• кілька крапель лимонного соку (за смаком)

Рецепт приготування:

1. Очистіть половину апельсина від шкірки, розділіть м'якоть на часточки та видаліть плівку.
2. Відділіть листя шпинату від гілок, промийте листя.
3. Очистіть банан від шкірки і наріжте на велики шматочки.
4. З'єднайте в блендері апельсин зі шпинатом та бананом. Додайте йогурт з молоком та збийте цю суміш до однорідної консистенції.
5. Потім додайте мед, лимонний сік і ще раз збийте до стану пюре.
6. Розлийте зелений смузі по склянках і подавайте відразу до столу.

Цей смузі має неперевершений смак. До того ж він багатий на корисні речовини. Шпинат додає йому вітаміни та мінерали, банан - натуральну солодкість, а апельсин надає свіжості та вітаміну С. Мед і лимонний сік підкреслюють смак та додають аромату. Завдяки цьому смузі ви зможете отримати заряд енергії на цілий день і задовольнити свої смакові рецептори. Спробуйте цей чудовий напій і насолоджуйтесь кожним ковтком здоров'я!